Услышав выражение "эргономичный дизайн" можно сразу подумать о дорогих компьютерных креслах, предназначенных для комфортного сидения. Однако, на самом деле эргономика несколько сложнее и применяется повсюду вокруг нас. Она имеет свои направления, правила и принципы, а также некоторые требования к пространству. Все это может быть слишком трудным для понимания и тем более для самостоятельного применения в дизайне вашего дома. Поэтому в этом материале от НЕРУХОМІ мы подготовили 5 простых правил, которые помогут сделать ваш дом эргономичным и функциональным и при этом не терять эстетический вид. Но для начала разберемся, что такое эргономика.
Что такое эргономика?
Это наука, что занимается проектированием и организацией предметов, которыми пользуются люди, таким образом, чтобы и люди и вещи взаимодействовали наиболее эффективно и безопасно в системе "человек-предмет-среда". Если говорить простым языком, то эргономика — это наука о том, как сделать мебель или рабочее пространство более удобным для пользователя.
Internation Ergonomics Association определяет три широкие эргономические сферы, которые сосредоточены на благосостоянии людей.
1. Физическая эргономика. Это самая распространенная форма эргономики. Она касается физической нагрузки на организм человека при выполнении деятельности. Знание физической эргономики и способов ее интеграции оказывает значительное влияние на безопасность. Физическая эргономика основана на нескольких исследованиях человека:
- анатомических – строение тела;
- антропометрических – изучение размеров тела;
- физиологических – функционирование тела живых существ;
- биохимических, связанных с химическими веществами и веществами, содержащимися в живых организмах.
2. Когнитивная эргономика. Прежде чем разрабатывать какой-либо предмет мебели, эргономист будет изучать когнитивные способности пользователя при использовании этого продукта. Это знание человеческого восприятия, памяти и умственной обработки пользователя и предмета. При разработке нужно дать ответы на вопросы: Простой ли в использовании предмет? Удобен ли? Может ли пользователь вспомнить, как использовать предмет? Это хорошая база для дизайнеров-эргономистов, которая может использоваться в качестве ориентира для создания качественной мебели и других предметов интерьера.
3. Организационная эргономика занимается оптимизацией социотехнических систем, а именно управление ресурсами, дизайн рабочего места и планирование рабочего времени в компании. Все эти три аспекта направлены на достижение конечной цели – уменьшение травм и оптимизации эффективности. К примеру, план работы касается содержания и организации рабочих задач, деятельности, взаимоотношений и обязанностей. Хорошая организационная эргономика рабочего пространства может определить всеобщее благосостояние сотрудника в компании. Когда работнику комфортно работать, он стремится добиться успеха для себя и организации.
Правила эргономики в интерьере
Чтобы создать идеальное эргономичное пространство, где вы будете чувствовать себя комфортно и безопасно, необходимо одновременно применять три направления эргономики, которые мы описали выше. Однако без специальных знаний и практики сделать это самостоятельно будет сложно. Конечно, для планирования своего жилья вы можете воспользоваться готовыми планами, которые предлагают некоторые застройщики в своих проектах. Но если вы приобрели квартиру в новостройке без предлагаемых планов, или строили свой дом самостоятельно, или возможно хотите переделать свое жилье на более эргономичное, то предлагаем несколько советов по этому поводу, которые мы обещали еще в начале нашей статьи.
1. Поддержка тела
Чтобы в вашем доме было комфортно, интерьеры должны быть спроектированы таким образом, чтобы каждое движение не вызывало осложнений. Также это касается и всей мебели, в том числе и той, которая устанавливается на некоторой высоте, например полки, или подвесные шкафчики на кухне. В целом тело нуждается в поддержке, чтобы оно могло двигаться и функционировать как можно более органично. Устанавливая полочки, столешницы, шкафы или другие предметы интерьера, вам понадобится время, чтобы рассчитать правильную высоту, на которой должны располагаться эти элементы. Давайте рассмотрим некоторые варианты.
Идеальную высоту рабочей поверхности на кухне можно определить с помощью локтей. Станьте лицом к кухонной столешнице, выпрямите спину и согните руку в локте на 90° над поверхностью столешницы. Если в таком положении расстояние между вашей рукой и рабочей поверхностью около 10-15 см, такая высота будет оптимальной для работы на кухне. Обычно высота рабочего стола на кухне – 80-85 см, но она может колебаться от 75 до 110, в зависимости от вашего роста. А глубина должна быть не менее 60 сантиметров. Больше об организации кухни мы писали в статье: дизайн маленькой кухни.
Что касается навесных элементов, таких как кухонные шкафы, полки и прочее. Например, минимальная высота между рабочей поверхностью и нижним краем кухонного шкафа – 45 см, но лучшим вариантом будет – 55-60 см. А вот верхний край шкафчика должен быть не выше чем на 25-30 см выше роста человека. Если вы хотите разместить полки над рабочим столом в домашнем офисе, то оптимальный вариант – чуть выше уровня глаз в сидячем положении, таким образом вам будет легко достать нужную вещь просто протянув руку. Стандартом является высота 40-70 см от края стола.
Сидя за письменным или кухонным столом, на кресле, диване или стульях, ваши ноги должны поддерживаться. Здесь главное правило, чтобы при сидении ваши ступни полностью становились на пол. Особенно это касается домашнего рабочего места, где мы можем проводить много времени. Свисающие ноги создают нагрузку на колени и другие точки давления, из-за чего у нас могут быть проблемы со спиной или с нижними конечностями.
2. Размещение и расстояние
Можно не задумываясь поставить телевизор прямо перед диваном, как многие из нас это и делают. Но при этом не учитывают, что такое расположение автоматически делает телевизор самой важной частью комнаты, а все остальное вращается вокруг него.
Мы должны немного больше думать о планировании наших пространств, чтобы они были сосредоточены на взаимодействии людей, а не на гаджетах. Найдите способы установить домашние развлекательные системы в гостиной или спальне там, где они не занимают центральное место. Выберите центральную точку комнаты камин, большое окно или произведение искусства.
Кроме того, когда дело доходит до размещения мебели в вашем доме, не забудьте оставить достаточно места между предметами, чтобы вы и ваши близкие могли свободно передвигаться между ними. Рекомендуется оставить как минимум 50 см пространства для комфортной навигации. Убедитесь, что комнаты не переполнены, поскольку это может привести к чувству стресса и тревоги, даже если мы этого не осознаем. Об этом мы писали в нашей предыдущие статье: 10 основных ошибок в интерьере гостиной.
3. Освещение
Освещение имеет решающее значение, когда речь идет о создании настроения и тона комнаты. В большинстве случаев освещение можно разделить на две основные категории: рабочее и общее. Когда речь заходит о помещении дома, где вы будете работать, включая кухню и ванную комнату, то здесь рабочее освещение является ключевым.
Убедитесь, что источник света расположен таким образом, чтобы он создавал как можно меньше тени. Кроме рабочего освещения должно быть определенное количество общего света, поскольку это обеспечит эффективную рабочую среду, где глаза не будут напрягаться.
В домашнем офисе или в развлекательной зоне, избегайте прямого солнечного света, который будет позади вас. Это необходимо для того, чтобы уменьшить блики на экране ноутбука или телевизора и не нагружать зрение. Когда дело доходит до рабочего освещения, лучше использовать светильник с димером, это может быть как настольная лампа, так и торшер. Таким образом, когда природное освещение в комнате меняется, вы можете соответственно регулировать и рабочий свет.
4. Доступность
Когда речь заходит о проектировании эргономичного пространства важнейшим моментом являются индивидуальные потребности вас и живущих в вашем доме: кто-то в вашей семье левша, а кто-то имеет проблемы с мобильностью или другие потребности, которые необходимо решить. Учитывайте любые физические ограничения, с которыми вам нужно работать, и убедитесь, что проект подходит и удовлетворит каждого.
Интерьер должен быть сконструирован так, чтобы физическая усталость была сведена к минимуму, это конечно не означает, что нужно сидеть или лежать как можно дольше на диване. Но, например, предметы, которыми вы часто пользуетесь, следует размещать в удобных доступных местах, тяжелые предметы также должны оставаться там, где они не могут нанести ущерб падениєм.
5. Эргономичная мебель
Сегодня производители предлагают большое количество разнообразной мебели, которая точно повторяет форму вашего тела, занимает мало места и может гармонично вписаться в интерьер. Это именно та мебель, которая сочетает в себе стильный дизайн и эргономичные формы. Она разработана в соответствии с результатами исследований. Обратите внимание на то, что диван имеет небольшую, но очень мягкую и удобную спинку. В то время как стулья имеют более жесткую, которая поддерживает позвоночник. Это делается для того, чтобы вам было комфортно отдыхать на диване и быть внимательными во время работы или потребления пищи сидя на стуле.
Эргономичное офисное кресло создано таким образом, чтобы сидящий в нем человек занимал правильную осанку. Оно имеет функции регулировки высоты сиденья, спинки и даже подлокотников, что гарантирует чувство комфорта сидя в нем людям разного роста.
Также это касается и кухонной мебели, например, можно выбрать два уровня высоты рабочей поверхности для различных функций – обычная высота для повседневной работы на кухне и немного ниже для удобства вымешивания теста руками. Это если вы любите работать с тестом.
И помните, что смысл эргономичного дизайна состоит в том, чтобы каждый житель вашего дома или работник офиса чувствовал себя комфортно и был самим собой без лишнего стресса или напряжения. Тщательно продумайте каждую деталь интерьера, и вы увидите, что ваш дом может быть настолько комфортным, насколько вам это необходимо.